Ce trebuie sa stiu daca vreau sa ma inscriu la o sala pilates Brasov?

Multe persoane doresc sa se inscrie la o sala pilates Brasov, dar nu toata lumea cunoaste informatii multe despre ceea ce este pilates.

Acest articol va prezinta cele mai utile informatii atat cu privire la ceea ce este, cat si informatii generale pe care nu multa lume le cunoaste despre pilates.

Asadar, in cazul in care v-ati propus sa practicati aceasta activitate, atunci in mod evident merita sa cititi pana la final. Va asiguram ca veti descoperi cele mai utile si cele mai interesante informatii cu privire la aceasta activitate.

Sala pilates Brasov: Ce este pilates?

Pentru a da un raspuns cat mai simplu, pilates este una dintre cele mai eficiente metode de antrenament, care ofera multiple beneficii pentru sanatate si starea de bine.

Este un tip de antrenament deosebit de eficient pentru toata lumea, indiferent de varsta, indiferent de conditia fizica sau de experienta in practicarea unui sport.

Este o procedura ideala pentru imbunatatirea posturii, pentru cresterea flexibilitatii sau intarirea musculaturii. Este o activitate fizica deosebit de eficienta in ceea ce priveste reducerea stresului.

Ce altceva trebuie sa stiu despre pilates?

Persoanele care se incriu la o sala pilates Brasov pot fi incadrate in doua categorii. De exemplu, exista persoane care pur si simplu merg la sedintele de pilates, fara sa fie interesate de alte lucruri cu privire la aceasta activitate.

Merg la sala, isi desfasoara activitatea si apoi se intorc acasa. In schimb, exista persoane care sunt atat de atrase de aceasta activitate incat, isi doresc sa cunoasca mai multe informatii. Vom discuta in randurile de mai jos despre unele lucruri interesante despre aceasta activitate:

1. Cursurile de mat pot fi o introducere utila pentru incepatori.

Exista doua tipuri de Pilates: Pilates mat si Pilates reformer. Cursurile se bazeaza fie pe un covoras, care este putin mai gros decat covorasul standard de yoga (pentru a amortiza punctele de presiune) sau pe o masina numita reformator Pilates.

Aceasta din urma este o platforma glisanta completa cu bara stationara pentru picioare, arcuri si scripete care ofera rezistenta.

Crearea unei baze solide de Pilates cu cursuri de mat inainte de a merge la reformer poate fi utila, deoarece ii permite corpului sa inteleaga mai bine cum sa se sustina fara rezistenta din exterior.

2. Sesiunile de Pilates pot necesita echipament, dar nu este nevoie.

Exista de asemenea, alte cateva piese de echipament Pilates de care ati dori sa fiti constienti, desi probabil ca nu vor aparea la majoritatea cursurilor de Pilates pentru incepatori.

Cele mai comune echipamente sunt Wunda, un scaun cu captuseala si arcuri, Cadillac (care arata putin ca un pat cu cadru cu baldachin si este folosit in diferite moduri pentru studentii avansati).

Amintim de asemenea si corectorul coloanei vertebrale, scaunul inalt si Cercul Magic, un inel pe care il folosesti adesea intre picioare pentru a crea rezistenta.

Indiferent de clasa pe care o alegeti, asigurati-va ca ii spuneti instructorului ca sunteti incepator. In acest fel, va putea sa va supravegheze pe toata durata sedintei, si va putea sa va ofere modificari sau ajustari de formulare.

3. Pilates este asemanator cu yoga, dar diferit in unele moduri cheie.

Multi antrenori tind sa combine elemente de Pilates si yoga intr-un singur antrenament in sala pilates Brasov. Acest lucru ii poate determina pe multi oameni sa creada ca yoga si pilates inseamna acelasi lucru, sau ca au aceleasi antrenamente. Desi sunt similare in anumite privinte, sunt si diferite in unele moduri importante.

Trebuie precizat faptul ca atat Pilates, cat si yoga sunt antrenamente cu impact redus, care subliniaza conexiunea minte-corp. Ambele modalitati de antrenament pot fi facute doar cu greutatea corporala, desi pot implica si recuzita. In cazul yoga, acestea pot include lucruri precum blocuri sau curele.

Dar cand ne gandim la Pilates versus yoga, este important sa recunoastem si diferentele dintre ele. In principal, au abordari si origini foarte diferite.

Yoga isi are originile in India, si a aparut in urma cu mii de ani. Odata cu trecerea timpului s-au dezvoltat diferite tipuri de yoga, inclusiv Hatha, Vinyasa si Ashtanga, care incorporeaza o varietate de pozitii in diferite formate.

Pe de alta parte, Pilates a fost creat de Joseph Pilates in anii 1920, care si-a prezentat metoda de antrenament dansatorilor care se recuperau dupa o accidentare, sau soldatilor raniti in timpul Primului Razboi Mondial.

Asadar, acestea sunt unele dintre cele mai interesante informatii de tinut minte atunci cand vine vorba despre antrenamentul desfasurat intr-o sala pilates Brasov. Cu siguranta, doar si doar aceste informatii va pot starni interesul si curiozitatea de a practica aceasta activitate.